ビタミンDを多く含む主な食品
- 1 ：名無しさん@えむちゃん：2020/08/22(土) 22:43:39 ID:???
- 食品名 100gあたり含有量
しらす干し 46-61µg
焼き紅鮭 38.4µg
いわし(缶詰) 17-20µg
焼きさんま 15.9µg
さば(水煮缶) 11µg
- 4 ：名無しさん@えむちゃん：2022/12/20(火) 09:11:17 ID:HdyPl79+
- mackerelでいいよ、安いし、割とうまいんだな、これが。
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